ずっとマイナス思考だった私。夫の病気をきっかけに、自分自身も変わらねばと気づきました。
マイナス思考からの脱却!! ~ギャンブル依存症の夫とともに~
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ギャンブル依存症になる人とは!?
2009-09-22-Tue  CATEGORY: ギャンブル依存症
夫の借金のすべてが発覚し、どん底に突き落とされた頃、
私の中で渦巻いてた感情の数々

なんで夫が???  

私を裏切った・・・

すべて嘘だったんだ・・・

何を信じたらいいの!?

結婚相手をまちがえた・・・

夫の生い立ちのせい!?

私がヤイヤイ言い過ぎて追い込んだ!?

仕事がハードすぎる!?

夫は心が弱かった・・・

色んなことが頭の中をかけめぐり、もうパニック状態でした。

数々のギャンブル依存症のことを書かれたサイトを読みあさり、
「ギャンブル依存症に陥りやすい人の性格」

のようなものを見つけて
あぁ~なるほど。。。当たってる当たってる。。。

と思いました。。。

が、あれから年月を経て、
私なりに、「ギャンブル依存症になる人」を
考えてみました。

それは・・・・


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昨日、今日、明日
2009-09-05-Sat  CATEGORY: ギャンブル依存症
今日一日。
先日のテーマで少し触れましたが、もう少し詳しく書いてみたいと思います。

ギャマノンミーティングで購入した冊子に

「今日1日だけ」
「昨日、今日、明日」

という内容が載っていて、とても参考になるので、
色文字で引用して載せたいと思います。

「今日1日だけ」

今日一日だけ私は、この1日だけ生きようとします。
私の生き方の全ての問題をいっぺんに片付けようとはしません。
一生そうし続けなければならないのかと思ったら
圧倒されてしまうようなことでも、
12時間だけなら出来ます。


これは、強迫的ギャンブラーにとっても
私のような家族にとってもとても大切な考え方です。

ギャンブラーは今日一日、ギャンブルをしないよう努力する。
家族は、今日一日ギャンブラーに振り回されない日を過ごす。

その積み重ねが回復へとつながっていく・・・。

たとえスリップする日があったとしても、
また次の日から今日一日をやればいい。。。

一気に変えようとしたり、永遠に続けなければ・・・
と思うから挫折してしまうのです。。。


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今日一日
2009-08-16-Sun  CATEGORY: ギャンブル依存症
酒井法子・・・覚せい剤で世間を騒がせてますね。。。

報道を見るたび、胸が痛いです。。。
なぜなら彼女こそ共依存症のなれのはてだと感じてしまうからです。

夫に勧められて・・・。

ギャンブル依存症でも同じような方々が存在するような気がします。
夫がギャンブルにはまって、自分だけ苦しむのは嫌だから、
同じようにギャンブルに手を染めてしまう共依存症者。。。

なんだろう。。。
家族に常識が通用しない、依存症者がいて、
その人が大好きで、共に生きていきたいと強く願っていたら、
共依存症になってしまうんでしょうね。。。

今朝の番組で、覚せい剤を常習していて、立ち直ってボクシングの道
へ歩まれた方が出ていました。
名前はど忘れしましたが。。。

立ち直ったきっかけは、「奥さん」だそうです。
いついかなる時も見放さなかった奥さん。
そして、その子供の為にもう覚せい剤は二度としない生き方をしておられました。

それでも常習性がきつくって
「今日一日」やらない努力をする。
その積み重ねの毎日を送っている・・・と。。。

一度やってしまうとその常習から抜け出すことって非常に難しいんですね。。。

ギャンブル依存症も全く同じです。



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まずは家族から。。。
2009-05-31-Sun  CATEGORY: ギャンブル依存症
夫がギャンブル依存症となって、もがき苦しんだ日々がありました。
数々の嘘・偽り・借金・子供のお金まで持ち出す、婚約指環を質に入れる・・・。

ギャマノンではそれは家族への愛情が欠如しているからするのではなく、
病気だからする行動であることを学びます。

病気が起している行動・言動に振り回される家族。

それに振り回されないよう、ギャマノンにつながってステップを学んでいきます。
相手がまたギャンブルをして借金を膨らまそうが、それに動じない揺れない心を築き上げる。
とても難しくって、そのステップは長時間かかるだろうなぁ・・・と思われます。

ギャンブル依存症は治癒しない病気なので行く末は、

①回復し続ける
②自殺する
③犯罪を犯す

この3つくらいしかないそうです。

ギャンブル依存症者の家族は②や③を避けたいが為に、借金の尻拭いをしたり、私がなんとかしなければ・・・とか、私に何かできることがあるはず・・・、という間違った行動をとる為に病気をますます進行させてしまいます。

私ももちろんそういうまちがった行動をとり続けてました。
そして、ギャンブル依存症者の病気を進行させてる手助けをしている役をしているのも分からずに、自分は被害者だと信じてました。

まずは、気付いた家族から改善していくこと。
ギャンブラーに対するこちらの反応、怒ったり、なじったり、責めたりしないこと。

ギャンブラーに対して、無力であること、何もしてあげれることはないことに気付くこと。
そこから、家族の回復が始まります。

専門科の先生は、家族がギャマノンにつながってる人の方が、②や③は回避しやすいとおっしゃってました。

このブログを始めて少しづつですが私自身、マイナス思考をやめてグチグチいうことが減ってきてます。
ため息をもらさなくなりました。
プラスのことを考えるようにして、ユーモアの溢れる楽しい家庭を築きたいと願っているので、よくしゃべって、よく笑っています。
私の態度の違いが、夫は家に帰るのが楽になった・・・といいます。

以前は、仕事の悩みや愚痴を言うと、私は凹むし感情を引きずるタイプなので、言えなかったといいます。
今は、私がプラスの言葉を発するので、しゃべると元気になるそうです。

しかし、夫が回復に向かうのか向かわないかは、私の問題ではありません。

「変えられないものは受け入れる」
「変えれるものは変えていく」
二つのものを見極める賢さをもって過ごしていきたいと思います。




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ギャンブル依存症者の家族会
2009-05-24-Sun  CATEGORY: ギャンブル依存症
夫がスリップをしてしまってから、それによってまた振り回された私の感情。

共依存体質を改善せねばと、仕事や趣味や子供との生活に打ち込んでみたり。。。
人生を楽しもう!! 考え方を変えればこんなに人生って楽しいんだ!! って思えるようになってました。

でも、完治はしないギャンブル依存症という病気。
それを患っている夫と家族である以上、彼に影響を受けずに過ごすことの難しさを感じました。

ネットや本で色々勉強はしてるものの一人の力では限界を感じます。

ギャマノン=ギャンブル依存症者の家族の為に自助グループ
また、通い始めました。

同じ悩みを持つ人達の話を聞け、自分も心の荷物をそこに降ろす。
そんな場があるのはありがたい話だなぁ・・・と思います。
私の通う支部は、重たい境遇でありながらも、明るい方たちが多く、ミーティング後のフェローシップといって、自由に語らいができる時間は楽しい一時です。
時には笑いもあり、なんだかこの人達に出会えて良かったなぁ・・・と思います。
夫の問題がなければ、出会えなかった人達です。
と思うと、人生に無駄なことってないんですよね。

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